A osteocondrose cervical é unha enfermidade na que a pulpa entre as vértebras, que actúa como amortecedor, convértese nun tecido ossificado.
Dor no pescozo? Mareos? Crunch? Tiros cervicais? "É realmente a osteocondrose ..." - Pensas, gañando unha solicitude en internet. Sen pánico! A osteocondrose da columna cervical non é unha frase, pódese evitar, retardar e incluso curarse. Como? Imos descubrilo.
Introdución
Por desgraza, a osteocondrose cervical é unha enfermidade tranquila e insidiosa. Pode que non sospeitase a súa existencia, ata que nalgún momento sente o espasmo muscular e a dor no pescozo. A miúdo engádense mareos e adormecemento das extremidades.
A razón de tales fenómenos aparentemente alleos na natureza complexa da osteocondrose.
Que é a osteocondrose: do xeneral ...
A osteocondrose é unha enfermidade da columna vertebral na que os discos intervertebrais están danados, desempeñando o papel dos amortecedores. Aproveitando e desembocando, dan a elasticidade e elasticidade da columna vertebral, ao tempo que permiten ao corpo manter un equilibrio no proceso de movemento. Coa súa destrución parcial ou completa, pérdese este equilibrio, o que inevitablemente afecta á actividade motora dunha persoa. A causa de tales cambios é a miúdo o desgaste físico e a deformación do disco ou, máis simplemente, o seu "envellecemento". Ao mesmo tempo, o resto do noso corpo pode servirnos fielmente durante moitos anos.
Xeralmente é aceptado que a osteocondrose é unha enfermidade de idade. Non obstante, nos últimos anos, a enfermidade foi notablemente "máis nova": na zona de risco hai 25 anos e aínda máis nova. A falla de todo é un estilo de vida sedentario, desnutrición e actividade física desigual no corpo. Ademais, as estatísticas demostran que as mulleres están enfermas con máis frecuencia que a osteocondrose. Primeiro de todo, isto débese a características anatómicas e antecedentes emocionais. Non obstante, a enfermidade é máis difícil nos homes.
... á osteocondrose privada - cervical
A osteocondrose da columna cervical é máis común. O certo é que é no pescozo que a maioría dos vasos e as terminacións nerviosas están concentradas, mentres que as vértebras son aquí moito máis pequenas (aproximadamente a metade en comparación co departamento lumbar) e o corsé muscular é máis débil.
Xunto coa alta mobilidade e proximidade da medula espiñal, o pescozo do noso corpo necesita unha maior atención.
Por que a osteocondrose cervical é perigosa?
Por desgraza, o perigo da osteocondrose cervical está xustificado anatómicamente - as arterias vertebrais pasan pola rexión cervical, que saturan importantes centros cerebrais nas partes traseiras do cerebro. E calquera mal funcionamento e violacións do subministro de sangue pode ser de natureza irreversible, que vai desde a curvatura patolóxica da columna vertebral (lordose do pescozo) ata a perda completa de capacidade motora, vertedura e incluso morte.
Afortunadamente, é case imposible non notar os síntomas dun desastre inminente: problemas coa coordinación, un forte deterioro na visión e na audición, mareos frecuentes e perda de consciencia ...
Se, xunto coa dor cervical regular, notaches estes signos en ti mesmo, consulte un médico inmediatamente.
Diagnóstico e síntomas da osteocondrose da columna cervical
A osteocondrose é unha enfermidade grave e só un especialista cualificado, é dicir, un vertebrólogo especializado en resolver problemas coa columna vertebral, ortopedista ou neurólogo pode diagnosticar.
As formas máis precisas de diagnosticar a osteocondrose cervical: radiografía, tomografía computarizada (CT) e resonancia nuclear magnética (RMN), que permiten non só os síntomas da osteocondrose cervical, senón tamén outros cambios concomitantes no corpo.
Cando aparezan varios dos seguintes síntomas, busca inmediatamente consellos profesionais para o médico.
- dor, dolorosa e intensa no pescozo e na caluga
- cervicais, crise ao xirar a cabeza
- mareos, "veo" ante os meus ollos, desmaio
- dor de cabeza
- Náuseas, vómitos
- Adormecemento das extremidades
- ruído nas orellas, discapacidade visual
- Debilidade muscular xeral
A dor pola osteocondrose adoita doerse, dada á cabeza e vai acompañada de adormecemento dos brazos e das pernas. Isto é causado, en primeiro lugar, por un pincho das terminacións nerviosas e un aumento da presión intracraneal.
Natureza da osteocondrose
Como calquera enfermidade, a osteocondrose da columna vertebral ten varias etapas de desenvolvemento.
Para unha mellor comprensión dos procesos que se producen no corpo, propoñemos primeiro comprender a estrutura do disco en si e analizar os cambios característicos de cada etapa da osteocondrose.
O disco vertebral consiste en varias partes: un núcleo de chaqueta pulpo -bunken (dentro), un anel fibroso (cuncha exterior) e cartilaxe hialina que separan o disco da vértebra e realizan a función da potencia.
O núcleo pulpico é rico en auga, e é o responsable da depreciación, axustándose ao centro de gravidade, espremer e moverse como unha bola de mercurio. O anel fibroso que o rodea, pola contra, ten unha estrutura sólida e consiste en fibras entrelazadas. Dado que a tarefa principal do anel fibroso é protexer o núcleo dos danos, é o que leva o "golpe" en si mesmo a altas cargas.
Etapas da osteocondrose
Tradicionalmente, distínguense catro etapas da osteocondrose.
Osteocondrose cervical do 1º grao - fase preclínica
Esta é a etapa inicial da enfermidade cando se produce o "secado" do disco: a súa altura e elasticidade son reducidas.
Ao mesmo tempo, aínda non hai cambios estruturais, sen embargo, así como síntomas e, en consecuencia, queixas. Pode que non sintas malestar; O único "Harbinger" pode resultar ser a rixidez da mañá e os depósitos de sal no pescozo. Aínda que, xa ves, co noso modo de vida, estas sensacións son máis ben a norma.
Osteocondrose cervical do 2º grao: o inicio dos cambios estruturais
Aquí comezan os cambios irreversibles no núcleo pulpico - necrose e destrución causada por unha violación de procesos metabólicos - simultaneamente coa formación de fisuras nun anel fibroso.
O corpo comeza a enviar sinais SOS en forma de dor forte no pescozo, diminución da resistencia e unha rápida fatiga.
Osteocondrose cervical do 3º grao - discotecas progresivas
A estanqueidade do anel fibroso é perturbada, como resultado do cal o núcleo pulpooso "sobresae" no canal da columna vertebral a través das fendas formadas.
Se non se produce unha ruptura completa da cuncha exterior, aínda se pode restaurar o disco intervertebral. Este proceso chámase protuberancia da columna vertebral e trátase con éxito de xeito ambulatorio. Ao mesmo tempo, sente dor constante no pescozo e nas costas, avanzando durante as cargas e manténdose nunha posición incómoda.
No caso da destrución completa do anel fibroso, engádense problemas de coordinación, mareos e náuseas á dor; Hai un risco de discapacidade. É necesario buscar rapidamente axuda médica.
Osteocondrose cervical da rexeneración de 4º grao
Como resultado de procesos irreversibles entre as vértebras, fórmanse crecementos (osteófitos) que bloquean a mobilidade das articulacións. O núcleo pulpoose é substituído por un tecido cicatricial, as terminacións nerviosas están feridas, só é posible unha cura.
Paradoxalmente, en termos de pozo, pode sentir melloras notables - a columna vertebral adquire de novo a capacidade de cargar. Non obstante, a dor e a actividade motora limitada só intensificaranse.
As causas da osteocondrose
Por desgraza, falando das causas dunha enfermidade tan difícil como a osteocondrose, tes que ter en conta moitos factores: desde condicións externas ata predisposición fisiolóxica.
Como entender que estás en risco? Poña mentalmente unha marca de verificación fronte a cada un dos puntos adecuados para vostede e o seu estilo de vida.
- ¿Tiveches lesións na columna vertebral?
- Hai exceso de peso (grao de obesidade)?
- Explorado por malos hábitos (fumar, consumo de alcol), estrés regular?
- ¿Padece enfermidades infecciosas crónicas, trastornos metabólicos?
- O teu traballo está relacionado co traballo físico duro?
- Diagnosticáronche de postura e/ou pés planos?
- ¿Existes cargas regulares na columna vertebral?
Se polo menos unha das preguntas que respondiches en afirmación, por desgraza, estás en risco. Esta é unha mala noticia. Pero tamén hai bo: a osteocondrose da columna cervical pódese deter, curar e incluso evitar con diagnóstico oportuno e o comezo da prevención adecuada.
Como previr a osteocondrose
Hai unha serie de medidas preventivas que recomendamos observar o xogo "antes do liderado" con osteocondrose da columna cervical.
Paso 1. Levántate!
¿Lideras un estilo de vida sedentario? Traballo sedentario, moitas horas de estancia no ordenador, irregular e desnutrición, falta de sono, estrés ... ¿É familiar?
Todo isto contribúe aos procesos "estancados" no corpo e provoca a etapa inicial da osteocondrose.
Para evitar a progresión da enfermidade, achégate razoablemente a rutina diaria, toma descansos regulares (cada hora durante cinco minutos) e coide máis a súa saúde. Créame, moi pronto dirás "grazas" a ti mesmo!
Toma unha regra: coloca recordatorios (ou en casos especialmente "descoidados" - un espertador) para que non perdas o momento en que se entusiasma ... cando só necesitas levantarse e ir.
Paso 2. Coida a túa propia comodidade.
Por comodidade, queremos dicir os sinais físicos que dá o corpo. Escoita e coídate!
En primeiro lugar, evite cargas excesivas e pouco razoables. Se es un regular do ximnasio, o peso da dose, non perda o cálido e siga a regularidade do adestramento.
En segundo lugar, renuncia a zapatos incómodos. Non instamos sen piedade a desfacerse dos zapatos ou botas de saída favoritas, déixalles quedar en ocasións especiais. É importante que estes "casos especiais" non se convertan na túa norma de vida no modo 24/7. "Para todos os días" elixe zapatos cun bloque cómodo que non causa molestias e non afecta a postura e a marcha.
En terceiro lugar, non aforrar mobles e accesorios para durmir. Se a cadeira de oficina non é adecuada para vostede, acepta a substitución ou coide o seu propio confort. Posteriormente, este investimento en tempo pode salvarche de gastos regulares graves.
Use só mobles anatómicamente correctos que reduce a carga na columna vertebral. Para unha casa, elixe unha cama cun colchón duro e unha almofada cómoda adecuada en densidade e altura. Anatómico ou ordinario - vostede decide, porque depende moito das características do seu corpo.
Paso 3. Non esquezas a prevención.
Avisado: significa armado, non si?
Se sente fatiga periódica e dor no pescozo e nas costas, ou, pola contra, queres evitalas, recomendamos un sinxelo conxunto de exercicios, especialmente eficaz na etapa inicial (preclínica) da osteocondrose.
Ximnasia para osteocondrose cervical
Podes realizar ximnasia para a osteocondrose da columna cervical tanto na casa como directamente no lugar de traballo.
- Séntate uniformemente, endereita as costas, relaxa as mans e baixa ao longo do corpo. Xire a cabeza alternativamente á dereita e á esquerda, uns 90 graos (ou canto permiten as articulacións). Móvete sen problemas, evite os movementos repentinos.
Fai 8 repeticións por primeira vez e, no futuro, aumenta gradualmente o número de xiros a 15 en cada dirección. - Na mesma posición, inclina a cabeza cara adiante, presionando o queixo cara ao peito e cara atrás, levando a parte traseira da cabeza cara á parte traseira do pescozo. Comeza tamén con 8 repeticións e aumenta ata 15 veces.
- A continuación, vai aos ombreiros. En primeiro lugar, levante os dous ombreiros (na dirección das orellas), manteña un par de segundos e baixalo cara atrás. Así, 8 repeticións.
A continuación, move os ombreiros alternativamente: á dereita, á esquerda cara abaixo, cambia - 8 repeticións. - Poña a palma na testa e prema cunha inclinación simultánea da cabeza cara adiante. Unha pausa 10 segundos - e así 8 veces seguidas.
Despois do final do complexo, asegúrese de masaxear o pescozo para aliviar a tensión.
ATENCIÓN! Se sente graves molestias durante os exercicios, consulte cun especialista e dose con coidado a carga.
Osteocondrose cervical: tratamento
O tratamento da osteocondrose da columna cervical pode estar estreitamente centrado ou complexo, combinando varios compoñentes á vez.
Fisioterapia
A fisioterapia para a osteocondrose cervical é un método de efectos locais directamente no foco da inflamación. O efecto terapéutico conséguese debido á mellora da circulación sanguínea e aos procesos metabólicos. A dor no pescozo detense, a gravidade dos síntomas diminúe.
Hai moitas opcións para a fisioterapia para a osteocondrose cervical: electroterapia, exposición a un imán, láser, auga e procedementos de barro, electroforese, acupuntura, así como un quecemento moderado da área inflamada.
Antes de inscribirse en procedementos, estuda coidadosamente as contraindicacións e consulte co seu médico.
Masaxe
Con osteocondrose cervical, a masaxe da zona do colo axuda ben. Podes inscribirte en sesións ao masaxista ou facer masaxes con masaxes profesionais de vibración.
Medicamentos e dieta
Entre os máis empregados na osteocondrose dos medicamentos están os fármacos anti -inflamatorios, analxésicos, antispasmódicos, antioxidantes, así como medicamentos dirixidos a mellorar a circulación sanguínea e os procesos metabólicos. O espectro de drogas inclúe comprimidos, cremas, pomadas e solucións para a inxección intramuscular.
Teña en conta que, só un médico pode escoller competitivamente unha droga médica.
Unha dieta equilibrada axudará a aumentar a eficacia dos medicamentos e a mellorar o ton global do corpo. Limita o consumo de comida graxa, picante, afumada, sal. Dá preferencia ás verduras e froitas, carne, peixe e produtos lácteos correctamente cocidos. Engade porcas e mel á dieta. E bebe máis fluídos.
Mesmo se a osteocondrose non te ameaza, unha dieta equilibrada afectará positivamente o pozo xeral e o estado do corpo. Verás, despois dun par de semanas notarás cambios sorprendentes. Comprobou a súa propia experiencia.